Bạn có bao giờ thấy mình luôn bận rộn nhưng vẫn không đủ thời gian làm điều mình muốn không?
Hiện tại Khánh đang cảm thấy như vậy, cứ làm cái này cái kia nhưng vẫn không đủ thời gian cho tất cả
Một tuần mỗi người chúng ta đều có 168 giờ nhưng phần lớn dành hết cho ngủ, làm việc và các hoạt động vặt vãnh.
Khánh vừa xem được video của Ali Abdaal – một cựu bác sĩ và youtuber triệu sub, anh ấy đã tìm ra cách tạo thêm 30h rảnh/ tuần để vừa làm bác sĩ, vừa xây kênh, vừa kinh doanh.
Theo thống kê trung bình, chúng ta sử dụng thời gian mỗi tuần như sau:
– 56 giờ ngủ (1/3 thời gian).
– 50–60 giờ làm việc (1/3 thời gian)
– Còn lại 1/3 (~8 giờ/ngày) phải lo đủ thứ: ăn uống, việc nhà, giải trí, chăm con…
Vì thế nếu không sắp xếp quỹ 168 giờ sẽ bị “ngốn sạch”mà không còn thời gian cho việc quan trọng.
Dưới đây là 3 bí quyết mà Khánh học được từ Ali Abdaal
Bí quyết 1: Tăng hiệu suất ở việc bắt buộc
Tối ưu và tập trung hết sức, tránh xao nhãng cho những việc quan trọng để tránh lãng phí thời gian.
Bí quyết này Khánh áp dụng cho việc đi ngủ buổi tối, thay vì ngủ đủ thì Khánh lại hay xem điện thoại trước khi ngủ làm ảnh hưởng thời gian ngủ và lãng phí thêm 1,2 giờ.
Nên Khánh phải tối ưu giấc ngủ, ngủ đủ để không lãng phí thêm 1,2 h mỗi ngày.
Bí quyết 2: Hy sinh có chọn lọc
Muốn làm thêm việc mình cần, thì phải sẵn sàng cắt bỏ một số việc kém quan trọng khác.
Nếu Khánh muốn làm thêm video, viết bài đăng website, facebook thì phải cắt giảm thời gian lướt mạng xã hội, đi chợ 1 tuần 1 lần, hôm nào cần tăng năng suất cho việc quan trọng thì Khánh không nấu ăn mà đặt đồ ăn ngoài.
Bí quyết 3: Kết hợp nhiều việc trong cùng một khoảng thời gian
Tôi đã có thêm 30 giờ rảnh mỗi tuần bằng 3 bí quyết từ Ali Abdaal
Làm nhiều việc nhỏ khác nhau cùng một lúc, ghép đôi các hoạt động để nhân đôi giá trị thời gian
Khánh thường kết hợp nghe podcast, audio kiến thức trong lúc ngồi chờ khi đi công việc, lúc làm việc nhà, lúc nấu ăn để tranh thủ thời gian.
Ai cũng chỉ có 168 giờ/ tuần nhưng khác nhau ở cách phân bổ thời gian hợp lý theo công thức Tối ưu – Hy sinh – Kết hợp.
Bạn có muốn tìm thêm 30 giờ/tuần để đầu tư cho mục tiêu của mình không? Hãy thử áp dụng 3 bí quyết trên nhé
